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冬季宅家泡脚小贴士 这样泡安神又滋阴

发表日期:2014-02-28 17:06:46 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  寒冷的冬季很多人都会手脚冰凉,特别是女性,一到冬季脚部就如同冰窖似的,所以很多人都在睡前泡泡脚来疏经暖身。中医指出,泡脚前后如何加上以下这些效果会更好的!
  晚上9点泡脚效果最好

  晚上9点泡脚对肾好,因为这个时间段是肾经气血最弱的时候,如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环,增加体内热量,帮助行气活血。

宅家泡脚DIY 睡前安神又滋阴

  肾脏得以调节,也会帮助人们消除疲劳感,放松神经。中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。很多朋友有晚上泡泡脚的习惯,舒适、解乏。

  除此之外,晚上睡前9点泡泡脚还有助眠的效果,所以朋友们千万不要错过这一天然的保健疗法。温馨提示,泡完脚之后,再做几分钟的脚底按摩效果会更好,泡肾虚的朋友,晚上9点更是不要忘记泡脚哦。

  在家泡完脚后,对足部自行做一些按摩,美足又解压。

  DIY良招推荐 美足又解压

  睡前泡完脚后,可以先涂上软化皮肤的保养品,再用棉花棒把硬化的表皮轻轻搓掉。如果表皮真的太厚了,才可以用剪表皮专用的剪刀把它剪掉。

  这里再介绍一种可以彻底软化粗糙角质层的真空热敷法。将浸泡后的双脚均匀地涂上具有软化作用的膏体,用保鲜膜包起,再用温热的毛巾裹在外面,10分钟左右清洗干净。

  另外,普通的按摩霜就可以达到渗透的作用,用牛奶、蜂蜜、橄榄油加少许柠檬汁混合调制的膏体,会达到意想不到的美白效果。

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