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简单实用的按摩手法预防冬季感冒

发表日期:2014-02-28 17:13:49 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  感冒是一种最常见的疾病。如今正值冬季,是感冒高发期。人们如何防治感冒呢?中医养生专家指出,通过在身体相关的部位或穴位,进行按摩,可提高抗病能力,防治感冒。同时,通过穴位按摩还能防治腰酸腿痛等不适症。

  干洗脸:两手掌心相搓,搓热后反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热。

  梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。

  揉擦眼眶:两手拇指放在两侧太阳穴上,食指放在眼眶上,由内向外,先上后下,反复擦揉眼眶。

  按揉太阳穴:两手拇指放在两侧太阳穴上,反复按揉,先顺时针,后逆时针。

  揉擦鼻根:两手拇指或食指放在鼻根两侧,上下反复揉擦。

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