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古籍揭秘男人按四穴位有助长寿

发表日期:2014-02-28 17:13:27 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  无论古代人还是现代人,无论是皇帝还是平民百姓,无论是男人还是女人,每个人都想长寿。因为男人和女存在着个体差异,那么,男人们怎样做才能长寿呢?中医认为,男人常按摩4穴位有助长寿。

  百会穴

  在头顶正中,古云“百会为诸阳之会”,气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会,然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴,可改善任督二脉的机能,提高性功能。

  搓腰眼

  腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

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