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清脑醒神延年益寿的耳穴按摩方法

发表日期:2014-02-28 17:11:58 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  经常按摩耳朵,可以健肾壮腰,增强听觉,清脑醒神,养身延年。中医认为,按摩耳朵养生不仅可以健肾,而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。

按摩耳朵的手法 养生防病健肾

  1.鸣天鼓:

  两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅养生保健,而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

  2.拎耳屏:

  双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3~5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病

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