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古人按摩保健29法让你延年益寿

发表日期:2014-02-28 17:15:00 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

 

  随着生活水平的提升,人们更注重于身体健康的调养,按摩保健不仅历史悠久,更是深受广大群众的喜爱。通过按摩不仅能预防各种疾病,更能达到延年益寿的目的。下面小编就介绍下古人延年益寿的按摩方法。

经络养生

  1、按太阳:用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按10~15次。有止痛醒脑的作用。
  2、浴头:两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。
  3、干洗面:两手互相指并拢,由额向下洗脸20~30次。有醒脑、降压的作用。
  4、假梳头:两手指尖接触头皮,从额到枕后,从头顶到颞侧进行梳头,以头部有热感为度。有醒目、止痛、降血压的作用。
  5、扣攒竹:用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。
  6、揉眼皮:以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

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