养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 中医养生 > 经络养生 > 正文

穴位按摩+骨盆体操轻松缓解痛经

发表日期:2014-02-28 17:14:44 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  月经不调、痛经能引发多种妇科疾病,其实穴位按摩能够有效缓解月经不调,今天小编教大家三个轻易可找到的穴位及一套骨盆体操,有空多加按揉能有效调节月经。

  气海:增强免疫力

  位置:气海在关元穴(参考下文关元穴位置)与肚脐中间的位置。

  作用:前人有“气海一穴暖全身”之誉称,是说气海穴有强壮全身的作用,有临床验证,气海穴确有调整全身虚弱状态,增强免疫及防卫功能的作用。对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。气海穴可广泛用于男科病及妇科病,如遗精,阳痿,月经不调,痛经,经闭,崩漏,虚脱等。

  关元:缓解经期痛苦

  位置:在下腹部、前正中线上,肚脐下3寸(也就是在肚脐眼正下方,你将除大拇指外的4指并起来,在手小指的下缘处,就是你的关元穴所在位置)。

  作用:关元穴为“为男子藏精,女子蓄血之处”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用,而当你有月经不调、经闭痛经、外阴瘙痒等妇科病症时,针对性地按摩此穴位,也能缓解揉揉穴位赶走痛经妇科症状。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家