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减肥穴位按摩 让你全身享瘦

发表日期:2014-02-28 17:14:20 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

       养生网导读:所谓“减肥按摩”是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态.即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪,也可以以纤体产品配合正确的按摩手法,促动功效叠加,让塑身效果更显着。

 

穴位按摩瘦身
穴位按摩瘦身

 

       穴位按摩

    点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法,它完全摒弃化学合成药物,充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病,如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性,激发人体抗御疾病的能力,达到减肥的目的。

  它通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感,帮助控制饮食。该法对局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的疗效,并可以起到调节月经,治疗便秘,降低血脂等作用,而且做起来特别舒服。     减肥瘦身
减肥瘦身     按摩和点穴主要集中在腹部,其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等,每个穴位通过10~20次按压,可以促进新陈代谢、降低食欲,调节内分泌等,改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。     通过按摩头部的下关、颊车等穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位,可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉.        瘦身穴位逐个数          1、百会穴——饭前按摩可以减少食欲     位置:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。   百会穴
百会穴     瘦身作用:这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位,不仅能清爽头脑,还能控制饮食用量,从而改善体质,减少脂肪的摄入。   2、颊车穴、天突穴——反复按摩可以打造瓜子脸     位置:沿着脸部下颚轮廓向上滑,你就会发现一处是凹陷的,这个位置就是颊车穴。而天突穴位于锁骨的凹陷处。   颊车穴
颊车穴     瘦身作用:由于压力和熬夜等各种原因,有时候我们会出现两腮浮肿,脸部轮廓不明显的情况,这时只要我们按摩颊车穴15分钟,再用冰水敷脸,脸部的浮肿就会消失。     假如你是天生的babyface,也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循环速度和脸部肌肉的运动速度,长期坚持按摩,脸不知不知就变小了。   3、胃点穴——促进新陈代谢,减少脂肪堆积     位置:位于右耳耳廓中央。   胃点穴
胃点穴     瘦身作用:反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快,从而减少脂肪的堆积。所以,假如你摄入了过多的热量,可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是,睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。   4、肾俞穴——减少身体浮肿     位置:这个穴位位于腰部第二腰椎刺突下,左右二指宽处。   肾俞穴     瘦身作用:按摩这个穴位,有助于维护肾脏的健康,有效调节身体的新陈代谢,将体内多余的水分迅速排走,从而摆脱浮肿。   5、攒竹穴——有效消除脸部浮肿     位置:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的地方。   攒竹穴
攒竹穴     瘦身作用:长期按摩这个穴位,可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求,用拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。         6、肱中穴——消除拜拜袖          位置:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。   肱中穴
肱中穴          按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。          按摩方法:拇指圈状按摩。       7、臂臑穴——肥臀变美臀          位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。   臂臑穴          按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。          按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。       8、天枢穴——清除宿便         位置:肚脐两边左右各三指宽处。   天枢穴
天枢穴         按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。         按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
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