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权威专家解答健康俗语真假

发表日期:2014-03-03 09:51:24 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  健康俗语是人们在自己生活中将亲身经历的健康经验总结出来的一种通俗宜记的健康句子,很多健康俗语你可能听过不止一次,传的人多了,似乎也慢慢地成为了“事实”。这些俗语中有真有假,针对那些老生常谈的健康俗语,权威专家给我们做出了解答。
  1、吃鱼能补脑
  是真是假:的确如此。2006年,美国塔夫斯大学研究发现,血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
  专家新解:美国心脏协会建议每周吃鱼两次。

  2、伤风宜食,发烧宜饿
  是真是假:有点道理。2002年,荷兰一项研究显示,整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
  专家新解:不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力,而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
  3、吃油炸食品、巧克力长粉刺
  是真是假:错。粉刺与压力和激素增加有关。
  专家新解:注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力,一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌,就不需要担心粉刺问题。

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