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保健强身 跟着古人学习养生之道

发表日期:2014-03-03 09:51:08 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

        养生网导读:我国古代文人不仅善于诗词歌赋,而且他们也是一个个养生专家。从古诗词中,我们看到的不仅仅是他们的才华横溢,更重要的是学习了古人的养生。了解了保健强身的知识。
           保健方:短发萧萧起自梳
                 杂  赋
                    (南宋)陆 游
                      病叟胸中一物无,
                       梦游信脚到华胥。
                       觉来忽见天窗白,
                        短发萧萧起自梳。

诗词养生
陆游
          释义:“觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳”实际上是介绍了一种历史非常悠久的中医养生保健法:梳头法。

       梳头保健的理论基础是中医的经络学和全息理论,中医认为在人体14条主要经脉中,有8条都汇聚在头部,头部还有穴位40多个、刺激反射区10多个,刺激头部皮肤,起到良好的按摩作用,有利于改善头部的血液循环和营养代谢,且对神经衰弱、神经性头痛、脑血栓等疾病均有一定的防治作用。根据全息学的理论,头部的反射区对应着不同的器官和身体区域,而经常梳头则能刺激这些反射区,通过全息反射作用,使得对应器官能"毛孔开泄、补氧化瘀",从而加强器官组织细胞的新陈代谢,提高人体自身免疫功能。 
       养心义:不畏复不忧                                       自   觉
                (唐)白居易
                 四十犹未老,忧伤早衰恶。
                 前岁二毛生,今年一齿落。
                 形骸日损耗,心事同萧索。
                 夜寝与朝飧,其间味亦薄。
                 同岁崔舍人,容光方灼灼。
                 始知年与貌,衰盛随忧乐。
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