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助产瑜伽 帮孕妇顺利生产

发表日期:2014-03-01 14:13:20 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  养生导读:顺利产子是每一个孕妇的渴望,曾经有人说,女人生孩子是拿命去赌博。因此,大小平安是福气。很多人认为孕妇应该多静少动,至于瑜伽运动,更是尤为避之不及,认为会伤到胎气,但是如今不少专家都建议,孕妇学习瑜伽,是很有好处的,尤其是对于孕妇分娩,下面就让我们一起来看看能帮助顺利生产的瑜伽运动吧。

孕妇瑜伽

  顺利生产的瑜伽运动:
  
  广州中医药大学一附属医院产科主任医师李道成认为,练习瑜伽能锻炼盆骨肌肉、背部肌肉韧性,有助于产后体形和身体的恢复,他表示,怀孕期间,孕妇会出现腰痛,背痛等不适感觉,准妈妈应根据自己的体态特征选择适合自己的缓和、轻松的运动方式来改善疲劳的状况。

  他还强调,孕妇可选择不同的瑜伽体式,只要适合自己,觉得舒适即可,但不管怎样,练习瑜伽都需要得到产科医生或助产师的允许,并且在有教授孕妇瑜伽经验的合格的老师指导下方可练习,以确保安全。

  前三个月不要练习,胎儿尚处胚胎阶段,因此医生建议三个月之后,孕妇应根据自身体状况和以前的锻炼情况保持力所能及的运动。

  生产对于女性而言,是一个极其自然的过程。当孩子从母体内娩出的时候,孩子要经过母体长长的产道,这条产道狭窄而漫长。也许准妈妈没有想过这个问题,当孩子从这个狭窄而漫长的产道内来到人世的时候,孩子也是经历着疼痛与挣扎,也许我们真的只是想到过自己的疼痛,从而忽略了孩子从母体来到人世的疼痛。

孕妇瑜伽
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