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防病治病 小小窍门帮助炼气

发表日期:2014-03-01 14:12:18 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

   养生导读:气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功,大多气功方法是动静相间的。 气功
  练习气功应遵循一定的套路,但是也有很多帮助练习气功的小窍门,如果能掌握并运用到气功练习当中定会助您一臂之力。

  窍门一

  金柱驱邪功

  1、准备:松静站立,轻闭双眼,呼吸如常,双手自然下垂,时间1分钟。

  2、过程:意想宇宙中有一根根金色光柱旋转而来,进入百会至会阴一线,延伸至地。金色光柱发出的强光旋转散出,将身体里的病气驱赶出体外,消失在宇宙的尽头。时间3-10分钟。

  3、收功:做金漩涡聚能法8分钟(如何分配8分钟时间由修练者自定)。
气功
  说明:将金色光柱改为火拄专治感冒,改为水柱可用于降火。

  窍门二

  金漩涡聚能法

  1、准备:松静站立,轻闭双眼,呼吸如常。左手放于腿侧,手指向地,手心向右;右手心对准肚脐,手指向左,时间1分钟。

  2、过程:意想整个宇宙的金光像逆时针旋转的大漩涡一样涌入身体,凝聚在百会至会阴一线上,形成一根光柱。时间3-10分钟。再意想这根光柱逐渐缩短,变成金光闪闪的圆球,止于下丹田。时间2分钟。

  3、收功:将双手相叠放在肚脐上,静捂1分钟,意想周围散落之气归丹,然后睁开双眼,轻拍全身。

  说明:

  (1)松静站立以舒适为度。

  (2)手势相反时意想顺时针旋转气流。
气功
  (3)可以用两种手势交替练功。

  (4)病气从下垂的手指尖及两脚的涌泉穴排出。

  (5)放在腹前的一只手指示旋转聚能方向。

  掌握小小的窍门,能让你的修炼事半功倍,希望这些窍门能够对大家起到帮助作用。
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