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爬山的注意事项 你都有了解过吗

发表日期:2014-03-01 14:11:50 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋,还要有坚持不懈的耐力。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

  爬山的好处有很多,但是,爬山有很多需要注意的事项,下面我们就一起来看看吧!

  1、行前预先规划旅游路线,充分了解交通路况,进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。

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