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练气功教程 练气功怎么做到"静"

发表日期:2014-03-01 14:11:07 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  练习气功,入门常识是必修课。练习气功,坐有坐的要求,动有动的要求,收有收的标准,那么,练习气功怎么才能做到"静"呢?详情请往下看。

  第一:气功锻炼非常强调入静,高度入静又称"入定"或"闭关"。在人静时,脑神经活动大部处于休息状态,停止了活动,只有意守的一点非常活跃。此时如果受到突然的惊动,会使正处于高度休息静止的神经不能一下应付突然变化,而引起神经系统功能紊乱,以至失控,俗称"走火人魔"。对身体有很大的不良影响。

  第二:练静功时要注意选择安静的环境,安静的时间。如许多人喜欢在半夜无人的地方练功,并非完全是为了保密,主要的是为了安静。同时,还要告诫家人和周围的人要保持安静,不要打扰和惊动。有的为了防止来客敲门惊动人静,便在门口挂上一块写着"闭关入定,请勿敲门"的牌子,以防客人敲门惊动练功。有气功知识的人见人在练功或见了这样的牌子,便会悄悄地退去,绝不会去打扰和惊动练功之人,给人造成损害。

  第三:练气功者,心里要能静下来,摒除杂念,心神合一,其实这是练气功最难以做到的,很多人,心烦气躁根本就静不下来。

  上述三个必修课,第一二都容易实现,唯独这第三个有点难,这就要靠练习者自己了,心静神定方能练好气功。...

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