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气功疗法可调理慢性胃炎

发表日期:2014-03-01 14:11:02 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变,是一种常见病,大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。治疗慢性胃炎,中医推荐患者可选用气功内气贯运功治疗。

  功法

  (1)练功姿式。端坐,口眼微闭,含胸拨背,松肩坠肘,松静自然。下颌微收,舌抵上腭,掌置膝上,鼻吸鼻呼。

  (2)呼吸。自然呼吸3次后,开始腹式呼吸。不必闭气。

  (3)意念。依次放松身体各部,重复3次。

  (4)贯气。意想自然真气与体内真气皆从百会而入。按下列路线贯入体内。

  百会→天突→两侧气户→下丹田→会阴→涌泉。

  百会→(经体内中轴)→会阴→(经两腿内侧)→涌泉。

  百会→大椎→脊中→命门→肾俞→环跳→(经两大腿外侧)→涌泉。

  (5)收功。贯气完毕,意念下丹田,约10~15分钟。深腹式呼吸3次。慢慢睁开双眼,两手搓面数次。

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