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常见11种食物缓解秋季燥动

发表日期:2014-02-28 13:49:29 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  秋天天气变化较大,而且空气干燥,容易使人生病。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。因此要好好保养自己,下面给大家介绍一些常见食物缓解秋燥。

秋梨

  1、秋梨:生津清热解秋燥
  中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药,主要是因为它味甘、性凉,可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨,就能有效地减少“秋燥”的症状。
  2、大枣:宁心安神抗过敏
  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。
  3、板栗:补脾健胃养元气
  栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。
  4、菊花:祛燥润喉防感冒
  菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。
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