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秋冬补肾气喝茶搭配按穴位

发表日期:2014-02-28 13:49:19 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  中医师表示,在代谢差、阳气弱的秋冬季,养生重点在补肾,可喝添加枸杞、黑芝麻、女贞子、杜仲等药材的茶饮调补肾气,有助提升免疫力、增补元气,较不易有精神差、疲累、手脚冰冷、感冒等问题,并可按压肾俞穴、气海穴等穴位,达益肾滋阴、提振精神功效。

  喝茶饮

  高丽枸杞茶

  材料:高丽参3片、枸杞10克。

  材料:高丽参增补元气、活血抗疲劳,枸杞益肝肾、补气血。

  做法及用法:药材加500c.c.热水,焖泡5分钟后饮用,每天1杯,可天天喝。

  芝麻松子饮

  材料:黑芝麻粉、松子各10克。

  功效:黑芝麻粉补肾滋阴、益精血,松子滋阴益气、养血润肤。

  做法及用法:药材加500c.c.热水、拌匀后即可饮用,每天1杯,可天天喝。

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