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霜降过后贪吃8种水果特伤身

发表日期:2014-02-28 13:43:41 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  昨日是霜降时分,霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的过度节气。一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降,要特别注意暖胃保暖,做好御寒准备。而霜降过后饮食上尽量选择防秋燥、滋阴养肾、清肺润肺的果蔬,并注意要少吃以下这8种伤身的果蔬。

  苹果:

  果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。

  大枣:

  吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃,枣含糖量较高,容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿,故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻,不易消化,多吃会影响食欲和消化功能。

  专家提醒:腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕,重则更会危及生命。

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