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冬天赖床怎么办?8妙招告别起床困难

发表日期:2014-02-28 13:47:19 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

冬天和春、夏、秋都不同,良好的睡眠在冬天变得尤为重要。高质量的睡眠是大脑容易进入深度睡眠,上床后入睡快,不起夜,不做梦,不容易被外界环境所干扰。而一到冬天,无论你睡眠好不好,很多人都希望睡到自然醒,或者直接就不希望起床面临寒冷,这可怎么办呢?除了起床睁开眼默念几遍“打起精神来”还能做些什么帮助提神呢?看看小编为你带来的几个妙招吧。

招数一:闹不停法

提前一个小时开始闹,每5分钟闹一次,闹得你实在受不了了,哈哈,只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键,闹久了受不了只好爬起来去按掉,顺便就起来了

招数二:神奇尿催法

有位技术达人,他通过精确测量,找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。于是,他发明了神奇的“尿催起床法”。于是,有一天,你看见他悲催地坐在马桶上悲鸣。

招数三:意念转移法

找一些温暖我们心窝的起床“诱饵”。比如下面几位达人的起床理由:

1、起床也需要阿Q精神!牙一咬,心一横,心里默念:天怎么这么热啊,好热啊!就这么爬起来了。

2、刚刚想好,明天的起床理由是,我准备拆一支新的睫毛膏!

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