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冬季如何防病保健?按摩敲胆经除寒气

发表日期:2014-02-28 13:47:05 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  虽然如今已经到了冬季尾期,但是天气依旧寒冷,寒气侵入机体会影响到身体的健康,甚至会引发各种疾病的困扰,所以我们这时还是要注意保健养生,那么冬季如何养生呢?冬季该如何防病保健呢?下面就为大家介绍冬季养生的五大秘方,大家不妨试试,让你安然过个暖冬。

  秘方一:按摩促血液循环

  用手掌按摩上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部,注意碰到眼部时要放轻。

  秘方二:食疗排寒,红糖姜汤

  红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克,将生姜切片,放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气,预防感冒等疾病。

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