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春困怎么办?推荐六种食物提神醒脑

发表日期:2014-02-28 13:52:01 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  俗话说:春困夏乏秋盹冬眠。冬季俨然过去,春季到了,但是身边很多人老是犯困,精神不佳啊,这是因为气温变化等,人体会感到疲乏,即所谓“春困”。由于春困,人们会出现情绪不稳,睡眠不深,多梦易醒,精神不振,容易打瞌睡,这样不仅影响工作、生活,还会给人带来一种精神萎靡不振的印象。那么春困吃什么提神呢?下面小编给大家推荐几种食物,让你精神倍好,一起来看看吧。

  春季犯困的原因是什么?

  1、春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中,吃热性火锅、开空调可算是两大祸首。春困提示人体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状,是人体多热性食物,如辛辣、 煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等,容易导致胃火上升,出现眼睛肿痛、脸肿,严 重者还伴有脸色潮红,乃至心火上升。内火会影响人的精神状态和工作情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。

  2、春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象,可能源自阴虚。进入春天,随着气温的升高,会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张,体表的血液循环随之旺盛,血液供应量比冬天要明显增多,而使流入大脑的血液比冬天少,大脑的氧气供应量减少,导致了脑神经细胞兴奋程度的降低,人体一时还适应不了这样的气候变化,于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。

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