养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 四季养生 > 春季养生 > 正文

春天春捂要下厚上薄 如此春捂才健康

发表日期:2014-02-28 13:51:30 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  现在虽然已经到了春天,但是寒冷的气候还是没有退去,因此“春捂”还是非常必要的,不过春捂也有讲究,捂的过度只会适得其反,那么如何春捂才健康呢?春季养生需要注意什么?接下来小编给大家解答,告诉大家一些春季养生之道,赶快去看看了解下吧。

  春天“风”字当令 专家提醒“春捂”要下厚上薄

  风、寒、暑、湿、燥、热,是中医理论病因学中的“外感六淫”,春季对应的是“风”。中医认为:“风为百病之长,具有善行数变的致病特点。”意思是说,很多疾病都是由风邪引起的。因此,春天捂一捂还是很有必要的。

  15℃是“春捂”与否的临界值

  虽然阳光不错,但是近期冷空气活动较为频繁,天气乍暖还寒。俗话说,“春捂冬冻”。专家提醒,此时不宜着急脱去棉衣。

  春天适当捂一捂,可以减少疾病。冬去春来,人体皮肤逐渐苏醒,毛孔闭锁程度相应降低。春风较大的时候,尽管不是很冷,却能长驱直入,进入肌体。人们因此感冒或并发其他疾病。再加上春天气温忽高忽低,过早脱掉棉衣或穿得太少,也很容易感冒。

  对于“春捂”,医生的建议是注意捂两头儿,即重点照顾好头和脚。早春天气乍暖还寒,温差大,细菌、病毒活跃,人容易生病,重点捂头颈与双脚,可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

  养生专家表示,通常来说,15℃是“春捂”与否的临界值,低于这个气温时,最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便;超过这个温度时,则可考虑脱点儿衣服。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家