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春季易过敏 9点降低过敏疾病几率

发表日期:2014-02-28 13:51:19 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  春季虽然百花盛开,朝气逢勃,但是在这个花粉季节很容易让过敏患者难受哦,那么对于那些过敏鼻炎、哮喘等人士来说如何安然度过这个季节呢?小编只告诫爱过敏的人士们只需要注意下日常生活中的小细节即可。

  1.花粉季节关好窗。花粉是最常见的过敏原之一,花粉季节最好关紧门窗,以防止花粉飞入。开车外出时,也应该关好车窗,打开车内空调。

  2.户外活动别太长。对有过敏体质的人来说,当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候,在室外活动时间不宜过长。通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内,尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时,应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

  3.外出回家要洗脸。在雾霾天气或花粉季节外出回家后,应立即洗手洗脸,将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。

  4.勤洗被褥。卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径,因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外,爱过敏的人清洗衣物后,最好烘干或室内晾干,不宜到室外晾衣。

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